Неделя йоги

Неделя йоги

7 – 13 октября

 

Вы давно хотите заниматься йогой, но не можете решиться и не знаете, как правильно выбрать тренера?

Ответ прост — надо начать! А главным стимулом послужит БЕСПЛАТНАЯ «Пробная йога-неделя» с тренером-экспертом клуба WAY Woman Ольгой Рыжковой с 7 по 13 октября!

Ольга является экспертом в направлении хатха-йоги, йога-терапии позвоночника, йоге для беременных, а так же детей и пожилых людей! Успешно преподаёт с 2008 года.

Ольга не стоит на месте и совершенствует свои навыки:

2011 год — закончила национальный институт здоровья

2012 год — курсы по основам тайского массажа

2017 год — углубленный курс изучения тайского массажа в «Thai Massage School of Chiang Mai»

2017 год — сертефицированный курс по СуДжок терапии и курс «6Ki»

2019 год — обучение в Лондоне у мастера мирового уровня Джулиана Космос. Техника динамического тайского массажа и остеапатический подход в занятиях йогой.

 

Выбирайте день и время удобное для занятия:

Вторник:
15:30, 17:00, 19:00

Среда:
13:00

Четверг:
15:30, 17:00, 19:00

Пятница:
13:00

ХАТХА-ЙОГА — ЭТО ДРЕВНЯЯ ИНДИЙСКАЯ ПРАКТИКА, УЧЕНИЕ О ФИЗИЧЕСКОЙ ГАРМОНИИ. ОДНА ИЗ ОСНОВНЫХ ЦЕЛЕЙ ХАТХА-ЙОГИ, СОСТОИТ В ТОМ, ЧТОБЫ ПРИВЕСТИ ТЕЛО И УМ К СОСТОЯНИЮ ПОЛНОГО ЗДОРОВЬЯ.

Термин «Хатха» имеет глубокий философский смысл: «Ха» — Солнце (мужское начало), «Тха» — Луна (женское начало). Йога на санскрите означает «союз», «единение». Хатха-йога — это древняя система, помогающая привести в единство и гармонию противоположные начала, существующие в человеке.

Занятие по хатха-йоге включает в себя:

Асаны (позы), помогающие сохранять своё тело здоровым, красивым и сильным;

Пранаямы (дыхательные упражнения), которые научат регулировать дыхание и контролировать эмоции;

Концентрацию внимания, помогающую успокоить ум и направить энергию в конструктивные каналы для духовного роста человека;

Медитацию (расслабление, релаксацию), дающую возможность услышать себя «настоящего».

 

Главным образом практика хатха-йоги состоит в выполнении асан, статических поз в комплексе с дыханием и концентрацией внимания.

Основной аспект хатха-йоги — это развитие гибкости и поддержание здоровья суставов, особенно позвоночника. Каждое упражнение воздействует на определённую часть тела, орган или группу органов, поэтому важную роль играет последовательность асан. При выполнении упражнений хатха-йоги учитывают дыхание (упражнения могут делаться на задержке, на вдохе или выдохе), а также точку/место в теле, куда должна быть направлена концентрация внимания.

Предлагаем Вам выбрать день и время занятия и получить возможность приобрести абонемент по специальной цене!

Позвольте своей жизни меняться и оставляйте лишнее в прошлом!